Du skal have medlemskab under "Tilmelding" for at booke hold. Afmelding skal ske SENEST 3 timer før holdstart. Klik på "Book", log ind på din profil, og klik på "Annuller" til højre for holdet.
TRX er funktionel træning, hvor du bruger din egen kropsvægt som modstand til en effektiv træning af hele kroppen. Øvelserne foregår i en ophængt TRX-sele med to håndtag. Alle kan være med.
Vi danser uden partner nogle af dansene fra "Vild med dans". Det bliver ikke lange serier, men simple grundtrin og variationer. Alle kan være med.
Dynamisk Hatha yoga med flow sekvenser der giver sved på panden. Vi bruger åndedrættet til at guide kroppen ind og ud af klassiske yoga stillinger med fokus på styrke og smidighed. Timen afsluttes med afspænding og afslapning.
Harlev Idræts- & Kulturcenter, Næshøjvej 2F, 8462 Harlev J